Immer Dienstag und Sonntag Fight Athletics© mit Toni. Das Workout ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das dich beim mentalen Stressabbau unterstützt. Du verbesserst deine Ausdauer, Muskel-Stabilisation und Schnellkraft, kräftigst deinen Körper und stärkst dein Wohlbefinden. Kondition, Kraft, Schnellkraft, Reaktion werden gross geschrieben.

Geschichte Noch nie gab es mehr Menschen im Alter über 50 als heute. Der allgemeine Trend hin zu mehr Fitness, Bewegung und Aktivität lässt mehr „ältere“ Leute ins Fitnessstudio und in die Vereine kommen.Beim Tag der offenen Tür im Oktober 2019

Körperliche Ertüchtigung ist gesund Ein Mix aus moderatem Herz-Kreislauf-, Muskelaufbau- und Muskel-Kräftigungs-Training ist fundamental für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Da uns deine Fitness und deine Gesundheit am Herzen liegt, haben wir in den Milon-Zirkel investiert, der es jedem ermöglicht ins

Fun Warriors© Im Fokus von Fun Warrior steht das Training der Kraftausdauer, Koordination und Kreislauf. In unserem voll ausgestatteten Athletikraum erwartet dich ein Parcours über 16 – 20  Posten in diversen Levels. Die Posten werden längere Zeit nicht geändert, was ein Unterschied

Athletic Warrior, in diesem Kurs werden primär unsere #corefightathletes auf den nächsten Event vorbereitet. Aber auch alle anderen Mitglieder können teilnehmen. Wichtig ist gesund und leistungsfähig zu sein. Am besten besucht man vorher einige Kurse für Geübte und/oder Fortgeschrittene. Voraussetzung ein

Das Training ist für jedefrau, jedermann geeignet. Anfänger wie Fortgeschrittene werden Freude haben an ihren Zielen arbeiten zu können. Es ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das auf funktionellen Übungen basiert. Jeder Mensch besitzt angeborene Fähigkeiten wie Laufen, Rennen, Ziehen, Stossen, Greifen, Springen,

Mit Zumba zu heissen Rhythmen deinen Körper in Form halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness wurde in den 90er Jahre erfunden und ist seither Kult. Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm. Für Tänze

Das Fitboxenweicht im wesentlichen nicht von einem konventionellen Box-Training ab! Kondition, Kraft, Schnellkraft werden gross geschrieben. Fit-Boxen als dynamisches Ganzkörpertraining unterstützt dich beim mentalen Stressabbau. Im Martial Arts darf gekickt werden und es wird grossen Wert auf Technik gelegt. In der Selbstverteidigung

Für eine saubere und ökonomischen Beanspruchung deines Bewegungsapparates, sowie zur Vermeidung von Überlastung des Stützapparates ist ein Krafttraining für Sportler aber auch für den Alltag unabdingbar. Besonders Übungen für den Rumpf-, Hüft- und Gesässbereich sind für die optimalen Bewegungsabläufe wichtig.

TRX ist ein Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, das die Schwerkraft und dein eigenes Körpergewicht einsetzt. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer,

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Wir stehen für eine familiäre Atmosphäre und bei uns steht immer das Mitglied im Mittelpunkt.

Wir erhalten und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Unsere Dienstleistungen sind nicht als Therapie zu verstehen.

Unsere Stärken sind die professionell und spezifisch für unsere Mitglieder konzipierten und angeleiteten Group Fitness Kurse, unser Milonzirkel, der im Fitnessabo inkl. ist, eine breite Pallette an Geräten, Freihanteln und Functional Fitness Geräten, die Qualität, Individualität und Abwechslung unserer Trainings und die hervorragende Kompetenz und Ausbildung unserer Coaches.

Öffnungszeiten

Kraftraum Mo-So: 06:00-22:00
(auch an Feiertagen)

Goup Fitness gemäss Kursplan

Parking Mo-Fr: 16:00-22:00
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