Du findest das Video auf unserem Videoportal: https://www.sportsnow.ch/go/core-athletics-gmbh/videos?locale=de
Was benötige ich:
- Etwas Platz, ein Tüchlein, eine Matte falls vorhanden, etwas zu trinken
- Weiteres wird dir im Video erklärt
Übungsaufbau
– Warmup
– Mobility
– Cool down
