In unserer neuen Video-Online-Kategorie Korrekturübungen stellen wir dir einige Übungen vor, die dir helfen Verkürzungen, Fehlstellungen aufzulösen zu korrigieren. Elita führt dich durch die Übungen. Bei Fragen kannst du gerne auf unsere Coaches zugehen. Jedes Abo hat Zugang zu unserem Online-Angebot, check it out unter Kategorie Korrekturübungen.

Lege dich auf den Rücken und stelle beide Beine an. Lege den linken Fuss auf dem rechten Oberschenkel ab und drehen Sie das linke Kniegelenk nach links außen. Umfassen Sie den rechten Oberschenkel mit beiden Händen und ziehen Sie das rechte Bein zum Bauch an bis ein Dehngefühl über die linke Gesäßhälfte entsteht. Bewegen Sie aus dieser Position das linke Knie in Richtung des rechten Fußes, indem Sie das Knie weiter nach außen drehen. So können Sie die Dehnung weiter verstärken.

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Wir stehen für eine familiäre Atmosphäre und bei uns steht immer das Mitglied im Mittelpunkt.

Wir erhalten und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Unsere Dienstleistungen sind nicht als Therapie zu verstehen.

Unsere Stärken sind die professionell und spezifisch für unsere Mitglieder konzipierten und angeleiteten Group Fitness Kurse, unser Milonzirkel, der im Fitnessabo inkl. ist, eine breite Pallette an Geräten, Freihanteln und Functional Fitness Geräten, die Qualität, Individualität und Abwechslung unserer Trainings und die hervorragende Kompetenz und Ausbildung unserer Coaches.

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