Du findest das Video auf unserem Videoportal: https://www.sportsnow.ch/go/core-athletics-gmbh/videos?locale=de

Was benötige ich:

• Etwas Platz, ein Tüchlein, eine Matte falls vorhanden, Trainingsschuhe, etwas zu trinken.
• Falls du gerne Musik zum Workout hörst, musst du diese leider selber abspielen. Wir dürfen aus urheberrechtlichen Gründen keine Musik auf unseren Videos spielen. Unsere Playlists findest du auf Spotify: suche einfach nach csfitness.ch und schon hast du all unsere Playlists
• 3 Socken, Teraband (kann bei uns bezogen werden)

Übungsaufbau

– Mobility
– Power
– Workout
– Cool down