WAS BENÖTIGE ICH:

  • Eine Matte
  • Etwas zu trinken

Das Video findest du auf unserem Videokanal.


Übungen

  • Child’s pose to World’s greatest stretch
  • Hampelmann
  • Vierfüssler und Schulter Taps
  • Splitt Squat und Burpee mit Liegestütze
  • Rückwärtsplank und Fersen Taps
  • High Knees
  • Sprinter’s Sit up
  • Weitsprung und vier Schritte zurück
  • Crab hold und Zehen Taps
  • Shuffle
  • Kniebeuge und Ellenbogen & Knie zusammen
  • Seilspringen imaginär (ohne Springseil)
  • Repeat

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Leitbild

Wir stehen für eine familiäre Atmosphäre und bei uns steht immer das Mitglied im Mittelpunkt.

Wir erhalten und fördern die Gesundheit und Fitness unserer Mitglieder. Unsere Dienstleistungen sind nicht als Therapie zu verstehen.

Unsere Stärken sind die professionell und spezifisch für unsere Mitglieder konzipierten und angeleiteten Group Fitness Kurse, unser Milonzirkel, der im Fitnessabo inkl. ist, eine breite Pallette an Geräten, Freihanteln und Functional Fitness Geräten, die Qualität, Individualität und Abwechslung unserer Trainings und die hervorragende Kompetenz und Ausbildung unserer Coaches.

Öffnungszeiten

Kraftraum Mo-So: 06:00-22:00
(auch an Feiertagen)

Goup Fitness gemäss Kursplan

Parking Mo-Fr: 16:00-22:00
Parking Sa-So: Offen

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