WAS BENÖTIGE ICH:
- Eine Matte
- Etwas zu trinken
Das Video findest du auf unserem Videokanal.
Übungen
- Child’s pose to World’s greatest stretch
- Hampelmann
- Vierfüssler und Schulter Taps
- Splitt Squat und Burpee mit Liegestütze
- Rückwärtsplank und Fersen Taps
- High Knees
- Sprinter’s Sit up
- Weitsprung und vier Schritte zurück
- Crab hold und Zehen Taps
- Shuffle
- Kniebeuge und Ellenbogen & Knie zusammen
- Seilspringen imaginär (ohne Springseil)
- Repeat
